I Slagelse er der en klub, hvor Qigong er en central del af træningsformen. Instruktørerne, med over 15 års erfaring, er uddannet af Sifu Torben Rif og har formået at bringe værdi til udøvere i hele Danmark. På denne workshop vil du lære, hvordan du kan få mere ud af din Qigong træning.
Introduktion til Shi Ba Shi (Tai Chi 18 Qigong)Den første serie, Shi Ba Shi, byder på en række bløde og afslappede bevægelser, der fremmer et flow gennem kroppen. Ved regelmæssig træning kan du opnå et roligere overblik i hverdagen samt en stærkere krop og bedre udholdenhed.
Oplev Wu Qin Xi - Five Animals QigongWu Qin Xi, også kendt som "Medicinsk Qigong", fokuserer på fem dyr, der hver arbejder med forskellige dele af kroppen og energisystemet. Disse øvelser er mere krævende, men kan bruges terapeutisk, hvis de udføres korrekt.
Workshoppen vil have en 15 minutters pause mellem de to serier, hvor du kan nyde en snack for at opretholde energien. Husk at medbringe behageligt træningstøj, træningssko og en flaske vand.
Praktiske oplysninger
Dato: Fredag den 10. januar 2025
Tid: Kl. 16.00-18.30
Sted: Det Lille Teater, Oehlenschlægersgade 6B, 4200 Slagelse
Entré: 97 kr
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
