På denne workshop vil deltagerne blive introduceret til forskellige Tai Chi træningsformer. En af hovedaktiviteterne er Taolu, også kendt som Form/Serier. Her vil du udføre lange serier af bløde bevægelser, der fungerer som selvforsvarsteknikker. Den langsomme udførelse hjælper med at forbedre kropsbevidsthed, balance, koordination og styrker muskler, sener og led.
Fokus på partnerøvelserEn anden disciplin, der vil blive udforsket, er Tui Shou eller Pushing Hands. Dette er en form for bryde-/balancekamp, hvor man arbejder med partnerøvelser. Deltagerne lærer at forstå forskellige selvforsvarsprincipper som reflekser, timing og afstand. Workshoppen vil fokusere på de vigtigste partnerøvelser fra Tai Chi stilarten.
Erfarne instruktørerInstruktørerne bag workshoppen har over 15 års erfaring og er uddannet af Sifu Torben Rif. De vil guide deltagerne gennem fordybelse i teknikkerne og dele indsigt i, hvordan man kan få mere ud af sin Tai Chi træning. Deltagerne vil lære at mestre selvforsvaret bag bevægelserne og styrke kroppen, mens de får et energi boost.
Praktisk InformationDato: Onsdag den 8. januar 2025
Tid: Kl. 17.00-19.30
Sted: Det Lille Teater, Oehlenschlægersgade 6B, 4200 Slagelse
Entré: 247 kr (Early bird pris: 97 kr)
Medbring: Behageligt træningstøj, træningssko og en flaske vand
Der vil være en 15 minutters pause undervejs, hvor en lille snack kan være en god idé.
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
